La ciencia plantea que debes adoptar un simple hábito. En la última década, los investigadores han identificado beneficios concretos de escribir regularmente un diario o hacer una “escritura expresiva” donde se pueda escribirLeer más…
La rutina puede ir silenciosamente desgastando la relación de pareja. ¿Qué mejor que aprovechar estos días de verano para romperla? John Gottman, connotado terapeuta que ha investigado por años las relaciones deLeer más…
En una sociedad donde estamos acostumbrados a hacer largas jornadas laborales, es importante hacer la distinción entre personas trabajadoras y personas adictas al trabajo. Una marcada diferencia es que las personas trabajadorasLeer más…
En algunos periodos suele haber mucho movimiento entre compromisos sociales y familiares, por lo que es fácil descuidar nuestra salud y que se genere un desorden con nuestros horarios. Siempre pensando en el bienestar,Leer más…